Au tout début d’une relation, il est courant que les couples aient des rapports sexuels plusieurs fois par semaine. Mais au fil des années s’en suit une diminution de cette envie. La cause ? Une baisse de libido chez la gent masculine ou une perte de désir de la part de la gent féminine. En conséquence, la libido est en berne. Ce qui amène souvent les couples à se poser des questions. Comment faire face à cette situation ? Focus.
Le manque de désir : une fatalité ?
Ce n’est pas parce que vous êtes en couple avec une personne que vous aimez que vous êtes dans l’obligation de faire l’amour au moins une fois par jour. Ce n’est qu’un fantasme qui a d’ailleurs était soutenu par les statistiques. Comment ? Tout simplement parce que près de 60 % des couples Français, selon une étude réalisée, admettent n’avoir des relations sexuelles qu’une fois par semaine. À cela s’ajoute le fait que les troubles du désir sexuel sont assez communs et touchent près de 46 % des femmes. En ce qui concerne la gent masculine, ce n’est pas le désir au sens propre du terme qui ne manque pas. La perte de libido se traduit surtout par des troubles de l’érection.
Les causes d’une baisse du désir
Avant toute chose, sachez que la baisse de libido n’est pas une anorgasmie. Loin de là également l’idée que vous ayez des problèmes psychologiques. La baisse du désir est quelque chose d’assez courant qui ne concerne pas que vous. Il se peut que lorsque les couples vivent assez longtemps ensemble, ils ne ressentent plus les mêmes désirs ardents que les tout premiers mois qui sont suivis leur rencontre.
La baisse du désire peut également se traduire par des effets secondaires suite à la prise d’un médicament spécifique. Dans la plupart des cas, ces médicaments sont des pilules contraceptives. Parfois aussi, l’absence de libido peut survient lorsque l’un des partenaires est en proie à un choc émotionnel ou une dépression chronique. Dans cette même lancée, des recherches ont souligné les faits que l’impact du stress sur le désir d’avoir des relations sexuelles est assez grand. Lorsque l’un des partenaires est stressé ou fatigué de son travail, il y a tout juste 2 % de chance pour qu’il ait envie de s’adonner à des pratiques sexuelles.
Pallier ce genre de problème est tout à fait faisable. Comment ?
En prenant le temps de ne pas connaître la baisse du désir
Sachez que si la baisse de désir persiste au sein d’un couple, cela peut très vite dégénérer la situation et finir par l’infidélité de l’un des partenaires. Pour éviter que cela n’arrive, il est conseillé avant tout de réapprendre à se découvrir. En tant que couple, vous devrez vivre pleinement votre sexualité et réserver du temps pour vous deux. Il faudra mettre une croix temporaire sur l’addiction aux écrans, au travail et aux activités entre amis pour apprendre à se réorganiser et reprendre votre vie de couple entre les mains. Le dialogue est également important. En tant que couple, vous ne devrez pas hésiter à parler de vos envies et de vos fantasmes pour rallumer la flamme du désir.
En suivant une thérapie de couple
Si vous n’arrivez pas à retisser vos liens et votre complicité, une thérapie de couple s’impose. Cette aide extérieure vous sera d’une grande aide pour aider votre couple à remonter la pente. Généralement, les psychologues qui prennent en charge la gestion et le bon déroulement de ces thérapies procèdent par étapes. Dans un premier temps, ils vous aident à identifier le problème qui est à l’origine de ce blocage. Par la suite, ils vous proposeront différentes manières de vous redécouvrir et de faire renaître le désir de vouloir reprendre les choses où se sont arrêtés. Si le problème provient d’une trahison de l’un de vous deux, seule une thérapie de couple pourra vous aider à recoller les morceaux. Il n’est pas rare qu’un homme ou une femme ne ressente plus l’envie d’avoir des relations avec son partenaire parce que dernier a eu une aventure avec quelqu’un d’autre. Les thérapies vont vous aider à faire face à cette situation et à prendre conscience de l’importance de la vie d’un couple.
En consultant une sexothérapie
Il est courant de voir des couples se rendre chez des sexothérapeutes. À la différence des psychologues, ces professionnels sont des experts dans le domaine du traitement du manque de désir. Ils apprennent aux couples à se redécouvrir et à surmonter la maladresse ainsi que l’inexpérience sexuelle de l’un des partenaires.
En effectuant un massage à la biodanza
Oui, il est tout à fait possible de rebooster votre désir sexuel en effectuant un massage à la biodanza. Ce type de massage s’adresse plus à la gent féminine qu’aux hommes. Le principe du massage biodanza se base sur une danse qui permet de développer la féminité et l’estime de soi. Pratiquer cette biodanza au quotidien permet non seulement de se relaxer, mais également de s’exprimer à travers de geste sensuel et gracieux.
La reprise des activités à deux
Un autre point-clé pour surmonter la baisse de désir, et non des moins le plus important, est de prendre le temps de faire des activités en couple. Le cayak, la randonnée, la croisière, toutes ces activités vont vous permettre de renouer les liens et de vous redécouvrir. Prenez également le temps d’aller au restaurant et d’organiser une escapade romantique à deux. Si vous avez des enfants, n’hésitez pas à engager un babysitter pour s’occuper d’eux pour que vous puissiez pleinement profiter de votre soirée. Il est tout aussi important de jouer à des jeux érotiques. Bien que ce sujet soit encore tabou, il est essentiel qu’un couple s’adonne à ce genre de pratique pour refaire renaître le désir d’avoir des rapports sexuels.
