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dimanche, octobre 24, 2021
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    Faire l’amour : quels en sont les bienfaits ?

    C’est bien connu, l’acte de faire l’amour est unanimement apprécié. En effet, les sensations de plaisir qu’il peut procurer restent inégalées. Mais outre cet aspect récréatif, le sexe présente de nombreux bienfaits à long terme sur la santé. Alors quels sont les résultats escomptés ?

    Un moyen d’entretenir sa forme

    Pour rester en bonne santé, il est généralement conseillé de pratiquer une activité physique régulière. Cette philosophie est d’autant plus mise en avant de nos jours : de nombreuses études en ont prouvé les effets bénéfiques.

    D’ailleurs, on peut rapidement se rendre compte des bienfaits d’une telle pratique. Le premier qui vient à l’esprit est bien évidemment de retrouver la ligne en perdant du poids. Mais parmi les autres conséquences, on pourrait citer l’évacuation du stress, ou un meilleur fonctionnement des organes.

    Le sexe peut être considéré comme une activité physique à part entière. D’ailleurs, des études ont prouvé qu’il était possible de brûler jusqu’à 50 calories en 10 minutes. Pour comparaison, c’est identique aux dépenses générées par une séance de marche. Autant dire qu’il s’agit là d’un bon moyen de joindre l’utile à l’agréable !

    Un effet bénéfique sur le sommeil

    Il faut savoir que l’acte sexuel, au-delà des sensations qu’il procure, permet d’accroître la production de certaines hormones, notamment :

    • L’ocytocine
    • L’endorphine
    • La mélatonine

    Elles sont à l’origine du sentiment d’apaisement et de bien-être que l’on peut ressentir juste après l’acte. Autant dire que cette sensation d’accomplissement a un impact certain sur notre bien-être. Enfin, l’ensemble de ces émotions conduit également à un effet sédatif.

    Il est donc logique que le sommeil vienne bien plus facilement par la suite. Les insomnies étant un problème récurrent dans la population adulte, faire l’amour peut être une de meilleures méthodes pour y remédier. De plus, on évite l’ingestion de produits et pilules en toute sorte (la mélatonine peut par exemple se trouver sous forme de comprimés).

    Outre l’acte en lui-même, le fait même de dormir à deux a déjà son effet. Un association américaine, l’Associated American Professional Sleep Societies, a publié une étude dans ce sens. Avoir quelqu’un a ses côtés permettrait déjà de ressentir cet apaisement. Et l’endormissement en serait alors facilité.

    Enfin, l’importance d’un bon sommeil est reconnue. D’une manière générale, il est important pour se maintenir en bonne santé. Mais en dehors de l’aspect physique, il existe aussi des conséquences sur le cerveau. On peut par exemple citer une régénération des neurones facilitée, à la fois par le sexe et par le sommeil qui en découle. Ces neurones contribuent notamment à augmenter ses capacités de mémoire.

    Un moyen de combattre le stress

    Pour chacun d’entre nous, la vie est faite de hauts et de bas. Il est fréquent de passer par des phases de « coup de mou », voire de déprime. Si la plupart sont passagères, certaines peuvent néanmoins se prolonger et avoir des conséquences dramatiques.

    Fort heureusement, il existe plusieurs moyens pour lutter contre ces sentiments et se booster le moral. Faire l’amour en est l’un des meilleurs exemples. Encore une fois, cette méthode totalement naturelle surpasse de loin les médicaments en tout genre.

    En effet, parmi les nombreuses hormones libérées figure la sérotonine. Elle est responsable entre autres d’un sentiment d’apaisement général. Celui-ci a évidemment pour conséquence la réduction des états de stress et d’anxiété.

    D’une manière plus globale, le fait même d’avoir un partenaire aide à lutter contre la déprime. L’Université de Chicago a publié une étude sur le sujet en 2010. Les résultats qui en ressortent montrent que les personnes en couple seraient mieux armées pour faire face aux aléas de la vie. Etre en couple implique effectivement d’être confronté régulièrement à des hauts et des bas. Cet entraînement permet par la suite une meilleure préparation face aux difficultés qui nous attendent.

    Une piste dans la prévention de certaines maladies

    Plusieurs scientifiques se sont penchés sur les effets que pourrait avoir le sexe face à certaines maladies graves, et les résultats sont plutôt encourageants.

    Chez les hommes, les risques de développer un cancer de la prostate seraient ainsi diminués. Plus précisément, c’est grâce à une éjaculation fréquente que les chances de développer cette maladie seraient réduites. Pour rappel, 50 000 nouveaux cas sont dépistés chaque année en France, et 9 000 décès sont comptabilisés.

    Les femmes seraient également concernées. Le sentiment de solitude pourrait avoir des effets particulièrement néfastes sur leur santé. Ainsi, sur une période de 17 ans, elles courraient trois fois plus de risques de développer des cancers sur certains organes comme le sein, l’utérus, ou les ovaires.

    Enfin, faire l’amour est également bénéfique pour le fonctionnement du cœur. Les rapports sexuels permettent d’élever le rythme cardiaque. En conséquence, la circulation du sang est stimulée. Et le système cardiovasculaire a justement besoin de ces variations de rythme pour un fonctionnement optimal.

    Et en cas de célibat ?

    Comme vous avez pu le constater, les rapports sexuels, et plus généralement le fait d’être en couple, ont des avantages certains sur la santé humaine. En plus de cela, ils s’avèrent être un des meilleurs moyens de conserver le moral en cas de coup dur. Cependant, tout le monde n’a pas la chance de pouvoir s’épanouir dans une relation de couple. Et malgré tous les points positifs mis en avant dans cet article, il existe aussi d’autres aspects moins enthousiasmants. On peut évidemment penser aux chagrins d’amour et autres ruptures, qui sont des moments souvent très difficiles à vivre.

    Heureusement, les célibataires peuvent se raccrocher à leur entourage, et notamment leurs amis. Il a été prouvé qu’il est également très important d’avoir une vie sociale bien développée. Elle a effectivement, elle aussi, son impact sur le bien-être et sur la santé des personnes.

    Les liens d’amitié, et le fait de par exemple pouvoir se confier à quelqu’un permettent à chacun d’avancer, et encore une fois de faire face aux obstacles rencontrés au cours de sa vie. Logiquement, les personnes bien entourées auraient alors une espérance de vie plus élevée.

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